今週末は、暑くてもポタリングはあります。 本当に暑いので、こまめな水分補給と無理のない運動を心がけてください。 もし気分が悪くなった場合は、我慢せず一緒に走っている人に声かけしてくださいね。 （コンビニなどに入って身体を冷やしたり、適切な処置…