立夏を過ぎたら一気に夏モードこまめな水分補給を忘れずに❗❗ 発汗で体内のマグネシウムが失われると足がつりやすくなります。マグネシウムはストレスでも軽減するそうですから「仕事のあとにポタで気分転換」なんてときも要注意です。 飲んで、塗って、マグ…